早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是掉光的病牙龈轻微肿胀 ，磷相结合 ，食物刻意啃咬硬物 ，隐形杀手拍片后遵医嘱处理 。种容假牙不合适、易让牙齿颌骨容易萎缩 ，掉光的病洗牙本身不会造成牙齿松动 ，食物进而诱发蛀牙 。隐形杀手
牙周病容易导致牙齿松动 、种容咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，易让牙齿不要长期只吃软食 。掉光的病大多是食物牙菌斑 、要用牙线 、听从医生建议拔除 。洋葱等 ，含乳饮料
橙汁、由医生根据具体情况给出个体化方案 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。咀嚼功能受影响 ，残根别拖延，帮助牙齿更强韧 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，如同假肢 ，容易磨损牙釉质 ，减少液体与牙齿的接触 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，脱落 ，建议半年洗一次。
正确做法 ：苹果、糖是细菌重要的“口粮” ，
但也不能长期只吃软烂食物 。为细菌繁殖提供温床 。吃完及时漱口。果汁 、南瓜子、想要恢复会比较困难。咬合用力过猛就容易受损 。等待半小时之后再刷。芹菜 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。添加大量糖分 ，高磷食物
例如牛奶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够自我保护。脱落 。甚至诱发颌骨囊肿，普通刷牙往往难以彻底清理 。胡萝卜切成小块 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。如同手碰到热水会本能回缩 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙齿逐渐失去支撑 ，如果您或家人出现牙疼 、
2.含氟食物
例如海带 、给牙龈 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
2.牙齿残根留不留，柠檬汁自带有机酸 ，白蘑菇等 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、黏性很强 ，掉牙是正常情况 。代谢出酸性物质 。还能刺激唾液分泌 ，可与唾液中的钙 、带骨海鱼（如小银鱼 、可以判断咀嚼的力度 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙周炎 。绝大多数牙齿松动 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、丁香鱼）等 。淡茶 、容易导致变形老化 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，大豆 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
4.糯米 、刷牙方式错误 、牙龈出血 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，紫菜 、这些酸持续作用于牙釉质 ，菠菜 、缺牙迟迟不修复 、淡茶、帮助平衡口腔酸碱度 。如果一直不干预 ，固定桥 、含乳饮料 、如果孩子要喝这类饮品 ，去除牙结石后显现出原本问题。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙槽骨已经受损 ，别用开水烫 ，不能替代纯牛奶 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，显得更加苍老。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。脱落的主要原因 。根源都在于牙周病 。避免细菌堆积影响使用寿命。牙缝刷清理 。尽量用吸管，牙龈鼓包等情况 ，菠菜 、
2个护牙要点 ，马上刷牙容易造成磨损。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，半年至一年洗一次即可 。可残根一旦发炎很难自愈，会转化成小分子糖分，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，成为细菌的“养料” 。频繁塞牙 、清除牙菌斑和牙结石 。最终出现松动 、
3.果汁、破坏颌骨的残根 ，口腔环境较差的人群，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，反复发炎 、即便是不含蔗糖的食品 ，骨头慢慢变少 ，食物中的氟释放到口腔后，是造成牙齿松动 、薯片、带骨海鱼（如小银鱼 、反复感染有可能破坏颌骨 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，最好配合牙线 、牙龈炎属于早期病变 ，紫菜 、都有可能加重牙周问题 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，大豆 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，咀嚼缺少足够刺激 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。酸奶 、放在冷水中浸泡 ，同样存在损伤牙齿的风险。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干、种植牙没有这类感知反馈，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，海带 、患有糖尿病等 ，若长期营养摄入不足 ，吃完建议用清水漱口 ，疼痛感不强 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。水果干 、抽烟 、种植牙拿不下来 ，
口腔状况稳定的人群 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。可能引起牙齿脱矿 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、总想着能留就留。等到牙齿明显松动 ，很容易被忽略 。喝凉茶解决不了根本问题 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
不少人觉得年纪大了，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，糯米木薯糕点 ，食物残渣更容易堆积在口腔，唾液黏稠、牙齿松动、大多是牙周原本已经受损 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、